Perawatan Payudara pada Ibu Menyusui

Oleh : Prasanti Adriani S SiT M Kes

Pernahkah Bunda mengalami rasa sakit pada payudaranya saat menyusui? Misalnya ASI tidak keluar lancar sehingga menyebabkan payudaranya terasa kencang dan sakit? Mungkin sebagian besar bunda di rumah sering mengalaminya.

Berikut adalah 11 cara mengatasi keluhan tersebut yaitu dengan Perawatan Payudara (Breast Care) yaitu :

1. Cuci bersih kedua tangan ibu dengan benar dan menggunakan sabun.

2. Ibu duduk bersandar.

3. Pakaian atas dibuka.

4. Handuk diletakkan dibawah payudara.

5. Siapkan 2 kapas bulat, kemudian dibasahi dengan baby oil.

6. Kedua putting susu dikompres dengan kapas yang sudah dibasahi dengan minyak selama 3-5 menit.

7. Kapas digosok-gosok di sekitar putting susu untuk mengangkat kotoran pada putting susu ibu.

8. Melakukan pemijatan dengan cara tuangkan baby oil secukupnya di kedua telapak tangan.

9. Sokong payudara kiri dengan tangan kiri, payudara kanan dengan tangan kanan, 2 atau 3 jari dari tangan yang berlawanan membuat gerakan memutar sambil menekan, dari pangkal payudara dan berakhir pada putting susu, setiap payudara 2 kali gerakan.

10. Kedua telapak tangan berada diantara kedua belahan payudara lalu diurat mulai dari atas, ke samping, ke bawah dan menuju ke puting susu dengan mengangkat payudara perlahan-lahan dan dilepaskan perlahan-lahan. Pemijatan dilakukan sebanyak 30 kali.

11. Telapak tangan kiri menyokong payudara sebelah kiri dan tangan kanan dengan sisi kelingking mengurut payudara mulai dari pangkal dada ke arah putting susu. Demikian dengan payudara sebelah kanan. Dilakukan sebanyak 30 kali.

Setelah selesai melakukan pemijatan, kompres kedua payudara dengan waslap hangat selama 2 menit, kemudian ganti dengan kompres waslap dingin selama 1 menit. Kompres bergantian selama dua kali berturut-turut akhiri dengan kompres air hangat. 
Mudah-mudahan tipsnya bermanfaat ya bunda (*/bdg)

Prev/Next News